音乐放松。通过音波的振动起到舒缓作用，同时，音乐犹如化学催化剂，它能改变内分泌，使之心理放松。听音乐要有所选择，兴奋躁动，要听安静的.音乐;忧郁愁闷，先听忧郁的音乐，产生共鸣之后，再听欢快的音乐;感到压抑时，可以听听《命运交响曲》、摇滚乐;紧张，要听调子轻松、流畅、旋律优美的古典音乐。听音乐放松时，要尽量不受外界干扰，保持连续欣赏。

做好工作和休息时的角度转换。把工作时间和休息时间分开，周末、睡前不要想工作上的事，该休息时好好休息。

认知介入，对事情给予积极的或中性的解释，从内心深处化解压力，调整期望值，把利害关系看淡一点，满足感强一点。不妨向下比较。社会竞争激烈，心理压力大，要学会比较，在生活上、待遇上、地位上，不妨选择比自己低的人比较，这样比较心理就容易平衡和获得相对满足感，或者降低自己的期望值，反之，心理就容易失衡和产生相对剥夺感。俗话说，退一步海阔天空就是这个道理。假如生活是一首钢琴曲的话，如果总是高音，这样难听的曲子不听也罢;如果有高有低，或许这才是一首悦耳动听的乐曲。

关于压力作文篇2

有一个故事：鸡蛋，从外打破是食物，从内打破就是生命。人生也是如此，从外部打破是压力，从内打破就是成长。

成长的路上，总会有瓶颈时期，无论怎样努力还是卡在某一个地方，不上不下，压力就随之而来。

你有足够的理由相信，压力就像吹气球。适当的压力，使得气球膨胀，舒展，但是当气流过大，而气球已经膨胀到必须程度的时候，那么……结果可想而知，在“嘭”的一声中，它的生命就终结了。或许有些言过其实，但事实如此。

在电影恶棍天使里面，莫非里的一席话是更好的'诠释，他说：想象世界是一个混沌的蛋壳，蛋壳很硬，你很柔软。可你也有你的武器--你那坚硬的大板牙。拿出你的勇气，一点一点的啄，总有一天，世界会被你啄出一条生路。

是啊，生路永远都是自我“啄”出来的，当压力存在的时候，拿出自我的武器，勇敢的应对吧!

关于压力作文篇3

当代中学生是即将迈入社会的青年，中学对于一个人来说是有重要影响的。

面对竞争激烈的社会，中学生更应加倍的学习，同时也无形中给他们带来了压力。父母是孩子最早的启蒙者，他教导孩子的说话以及为人之道，父母把自己的孩子视为掌上明珠，无时无刻不关心他，对自己孩子的未来也想要塑造到最好。所以父母会对自己的孩子说：“十年寒窗苦，为了自己的未来，需要加倍努力，这是人生中最好的时机，好好把握，努力学习。”中学生已经能够正确判断事情的正确与否，对于父母的殷切希望，只能正确理解，并尽量完成，这句话无形中给我们中学生带来无形的压力。

老师是前进路上的指路标。在学习中，老师会对学生的一切举动都了如指掌，特别是对学生的成绩更为关注。在上课时，老师会向学生提一些问题，如果是严厉的老师，学生如果不能正确的回答，老师还会争取“暴力”，只是一些学生对一些科目失去兴趣，还有的会产生恐惧心理，这又给我们中学生的'心理增加了压力。

作为青少年的中学生，攀比心理相当严重，这一现象不仅出现在物质方面，在学习中也存在。从表面看，学生整天嘻嘻哈哈，打打闹闹，似乎什么也没有发生，但在心里都有一股压力，那就是，超过其他人，战胜其他人，这也是我们中学生有压力的原因之一。

在学习中，有压力是必然的，但要看你怎么利用，有人会将它化为动力，不断前进。而有的同学，则会事倍功半，给自己带来不良影响。

因此，我们中学时代，是需要自己正确把握的一个重要时期，我们应该掌握好自己的人生方向，快乐的学习，正确的学习！

关于压力作文篇4

一枚草籽不幸地飘落在一条石缝里，被一块巨石紧紧地压着。这儿本来是它不应该到的地方，这里与阳光隔绝，石缝里仅有一点点泥土，下雨时雨水也不曾洒向这里，偶尔水会从石面渗透下来几滴。但是，面对这恶劣环境的考验，小草籽不曾放弃，它坚守着一生要绽放自身青绿的信念，顽强地活着，当阳光偶尔反射到这里时，它尽情地舒展;当雨水滴落下来时，它尽情地吮吸。就这样顽强地活了下来。最后，它终于从一瓣嫩芽长成了一棵翠绿的青草，颜色也比平常的小草青得可爱。就这样，小草终于从巨石下面钻出来，昴起了它高贵的头，实现了自己的梦想。

在这里，我想问大家一个问题：究竟是什么因素使得小草能有这的毅力呢?答案固然有很多种，但最主要的还是压力，是外界的压力使得小草更加向往阳光雨露，所以它要顽强地活下来，活得更加自信而执着。

那么，我们人究竟需不需要压力呢?答案是肯定的。地球上的任何一种生物，都需要外界的压力来刺激生物自身，不管是非洲大草原上的羚羊，还是海洋里的鲨鱼。羚羊在草原上必须要跑得快过其它的野兽，才不会被吃掉，而在奔跑的过程中它们更加强健;海洋里的鲨鱼，之所以被称为“海洋生物的克星”，是因为它们认为如果不比其它鱼类游得快，自己就吃不到食物，就会饿死;正是这种种外界的.压力，使得各种生物都勇敢起来，坚强起来。压力能激发人的斗志，从而使人超越自我，取得成功。那此寒门子弟面对家境窘迫，内心苦闷的双重压力而不气馁，他们发奋图强，很多人也有所作为。

在学生阶段，老师与家长给予我们的压力几乎让我们喘不过气，但我们又何曾不去想想这或许是老师和家长们关心我们的另一种表现呢?所以，当我们感受到这种压力的时候，不要因为辛苦而退缩，更不要因为厌烦而反抗，而是在这压力下，尽量地把自己的坚强表现出来，活得更出色一点。

关于压力作文篇5

每个人都有自己的烦恼，没有人没烦恼。有些人的烦恼是很小的，而另一些的人的烦恼是很大的。而且你们肯定认为我们小学生没有压力!

可是你们想错了，也许我们的压力比你们大很多，认为我们是很悠闲的，自由自在的，可是我们也有压力!!!! 压力!!压力!!现在我们的主要强敌就是压力大呀!!可是你们大人们就是不能谅解我们呀!!所以造成了很大的损失!!五年级时，五(5)班的班长由于压力太大了就选择了跳河自杀。这是为什么呢?因为他在班级里的学习很好，所以他的爸妈就想要他的成绩更好，就一直让他做作业，老师也这样，所以他就选择了跳河!! 我呢?我也有很大的压力!

每天晚上回家，把老师布置的作业给做好了。就听到老妈说：“来，把这个作业也做了。”哎，虽然我不想做，但是老妈都在了，能不做吗?所以我就拼命的写啊写!! “小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好......小小少年，很少烦恼，无忧无虑乐陶陶......”你们都听过这首歌吧!歌曲中的主人公是那么的'悠闲，自由自在，是多么的快乐呀!!我也想做一个和这里面一样的主人公!!那该是多么的幸福呀!!在这边，我想说：“我们应该抛弃所有的烦恼和压力，去好好地放松一下!!

关于压力作文篇6

星期六，对我来说是个痛苦不堪的日子。

早上，我得去陈老师那上课，回来后又得去写作业。吃完饭后，连半口气都没喘，又得去学奥数。之后，吃完饭就气喘呼呼地跑去学作文。其中，我最讨厌的课是奥数课，因为每次开车去上课时，妈妈开车太快，我都快吐了。而且，题目还很难，有些我都听不懂。回到家，我还得写托管的周末练习，写完周末练习又得写书法作业……直到我眼睛睁也睁不开，妈妈说：“睡觉”为止，才可以洗澡睡觉。

对我来说，这就是一个可怕的星期六，学习压力超大的日子。

关于压力作文篇7

压力是一把双刃剑，使用得当会成为我们前进的动力，而使用不当则有可能对我们的身心造成伤害。

很久以前，凯巴伯森林中有5000多只鹿但也有许多狼一直寻找机会吃鹿。人们不忍心于可爱的鹿被杀害，也要时刻提防狼。

人们终于忍受不了了。他们开始捕杀狼及鹿的天敌。从此，凯巴伯森林就成了鹿的“天堂”。由于没有天敌，没有压力，鹿的数量迅速超过了10万只。也由于鹿的大量繁殖，森林里能吃的绿色植物都被饥饿的鹿吃光了。再一步，病魔开始在鹿群中肆虐游荡。仅仅两年，森林的生态系统就被破坏了。鹿的总量也只剩下了几千多只，当然，都是病鹿。

原来，狼吃掉的都是一些没有能力逃跑的'病鹿，减少了疾病的传播，也控制了鹿群的数量。而同时，狼的存在又给鹿群施加了压力。常常跑就有效地锻炼了它们的身体，使它们健康活泼，可见压力的重要性。

我所说的压力，并不是让你毫无底线地一味乱加。压力不能太大，不然就像变形过度的弹簧了。应该为自己施加适当的压力，使自己更加努力，使压力变为动力。使自己更加优秀。这种压力可以是对自己所规定的规则、目标，可以是一个使自己可以有比较对象，进而努力，变得更加优秀的假想敌。

当然，压力太大时，我们也应适当地减压，不要让压力这把“双刃剑”伤害到我们。

两个人一起经过宝藏地带。一个人十分贪婪，不停地往口袋里装宝贝，而另一个人却只挑选了一颗宝石。

经过沙漠地带时，贪婪的人因为之前想留下更多的宝石，将水、食物扔了一些，很快就死在了里面。而另一个人到达了目的地。因为他只有一颗宝石，因为他的压力小一些。

生活中不能没有压力，但又不能过量，压力是把“双刃剑”。

关于压力作文篇8

俗话说，有压力才会有动力。可是，压力多了真的好吗？适可而止的压力可以转化成动力，可是压力多了就会产生反效果。

老师留了如山的作业，父母也趁热打铁布置一堆试题。这就是我们学生的悲哀。她们认为，多做点题好。但是，埋头做到深夜的苦楚又有谁知道？甚至有的人因为不堪重负而去跳楼自杀，离家出走。

正如压力锅，没有压力不行，压力多了就会爆炸。

今天，是我国举办奥运会的一年。从而，我想起了刘翔。刘翔是一位奇才，也是我们国家的骄傲。他给我们中国争光添彩，给中国人出了一口气。可是，近些年来，我们是否给刘翔压力太大了？我们是否认为刘翔是无可战胜的存在？这样的刘翔要是输了，该怎么办？这样的刘翔，怎么不会输呢？

为什么奥运会上的'金牌的新手比较多？初生牛犊不怕虎，这正是因为我们对他们寄予的厚望太大了。