第二天，我们去了汶川博物馆，我在这里排了很长的队，一个人，两个人，许许多多的人，随着漫长的等待过去，终于到我们了。我们进去以后就开始仔细观察了起来。我来到前言格上看到了简介“2008年5月12日14时28分，汶川发生地震，房屋倒塌，许多人还没来得及反应过来就被活活淹埋，这是一个令人刻骨铭心的时刻，这是一个令人终生铭记的时刻！”我看着那一幅幅悲伤的画面，在对比今时今日汶川的美丽，不由间感到祖国的伟大，同时也为那些通报感到难受，为他们默哀。

我在去看了一些图片，简介说着“有许多志愿者因就救人时发生余震而牺牲。”看着他们，衣服，身体，安全帽上的泥土，我感到特别揪心。

在这里一幅幅图片警示着我们人类在大自然面前的弱小，更是提醒着我们要好好学习知识，发展科技，才能不让汶川大地震这样的人间惨剧再度发生。逝者安息，生者坚强。让我们为了祖国，为了家人，为了自己，好好学习。

汶川大地震心得篇2

2008年5月12日下午2点28分，一个让全中国人刻骨铭心的日子，在四川汶川发生了7。8级的大地震。也就是从那时候起，汶川——从此与我们紧紧的连在一起，牵动着所有人的心。电视上、报纸上，包括大家的谈话，都是一个话题，那就是汶川大地震。

这次大地震是我国建国以来破坏最强、影响范围最广、损失最大的一次自然灾害，受灾群众达到一千多万人。在灾情发生后，在第一时间不顾危险赶到现场，指导抗震救灾工作，广大的解放军和警察叔叔抛弃个人安危，奋不顾身的投入到抢险当中，还有那些可爱的白衣天使、甘于奉献的志愿者……所有人都众志成城，全身心的投入到这场战斗中。

看着那一个个画面，不知道有多少次，我都情不自禁地流下了激动的泪水。看那获救的小朋友，躺在担架上望着救出的解放军叔叔，行了一个标准的少先队礼表示感谢，我想说：“同学，你真坚强!”。看那被救的四个同学，在房子倒塌的一瞬间，是他们的老师用自己的身体挡在上面，同学得救了，而老师却永远地离开了，我想说：“老师，你真伟大!”看那勇敢的解放军叔叔，在明知有房子倒塌的危险下，还要继续往里冲，被人拉住后，竟跪下来说：“求求你，让我再冲一次吧，我还可以再救一个同学出来……”这个叔叔能把危险置之度外，那是因为他把埋在废墟里的同学当做自己的亲人，我想说：“叔叔，你真勇敢!”让我感动、让我难忘的画面还有很多，很多!……在这一刻，我的.内心被深深的震撼了，心灵得到了一次深刻的洗礼。我还想说：“同学、老师、叔叔，你们永远都是我学习的榜样。”

地震无情人有情，此时，身在远方的我只能在心里默默地为你们祝福，祈祷。同时我也希望让我们伸出双手，奉献自己的爱心，为灾区重建家园添一块砖，增一块瓦吧!

汶川大地震心得篇3

那一年的那一刻，我还在十四中学读高二。当时我和同学们正在教室里上午自习，突然教室里的吊灯开始摇动，课桌也感觉被人踢了似得移动了一下，但是对于从未经历过地震的我们而言，并没有感到什么异常，都以为是后面的同学恶作剧故意摇桌子，照旧在教室里写作业。午自习后的第一堂课刚好是地理课，地理老师刚进教室就告诉我们，就在刚刚14时28分04秒，四川发生了一场大地震，当时还在纳闷：四川地震怎么会影响到我们?那时哪里知道，这场地震夺走了几万人的生命，还包括我的许多同龄人。

地震发生后，当因为正在读高中，一直都不给看的电视，在那期间都总是打开着，全校都在关注，全中国都在关注。每个人都在捐款，家长都会多给钱还说着“多捐点儿吧”，每个人都是发自内心的想帮助受灾人民。让人感动的更多的是坚强不息的精神，“能听见说话吗?有人吗?”电视里播放的新闻，每救出一个人，我们都跟着鼓掌。听到有人要截肢，心都跟着揪一揪。可乐男孩，敬礼男孩，猪坚强……是沉重灾难中的一抹阳光，一抹光彩。解放军精神，白衣精神，带给我们安全感。一直都记得那句话“一方有难，八方支援。众志成城，抗震救灾。”

时光飞逝，竟然已经十四周年了，大地的伤疤已经愈合，人类挺过伤痛，但会记住伤痛。新冠疫情，汶川地震，让我感受到了，灾难会把人与人之间的距离拉进，也对“哪有什么岁月静好，只是有人替我们负重前行”有了更深刻的理解，中国人在灾难面前从不服输!要相信不管怎么样，背后都会有强大的祖国支撑。中国人民真的很了不起，这十四年中国人经历了很多，也是一次又一次的在挫折中越来越强大，伟大的中国，伟大的中国人民都是自己的英雄，祖国大好河山，在中国人民的团结一致中一定会越来越雄壮。

汶川大地震心得篇4

那一年，让许多的人死亡。

那一年，让许多的人受伤。

那一年，让许多的幼童成为了孤儿。

那一年，让许多的人失去了温馨的家。

而那一年就是2008年5月12日。

那一天，让许多的人难过伤心。

那一天，让所有的人变得坚强起来。

那一天，让所有的人知道怎么帮助别人、照顾别人。

那一天，让国家失去了许多为孩子们教学的老师。

而那罪魁祸首就是——地震。那是一个美丽的地方——四川，那里风景美丽，而地震，却将它的美丽永久的停留在了2008年5月12日的下午2点35分。

那一天，美丽年轻的袁老师，一个未结婚生子的年轻老师。将永久的沉睡于地下。那天，袁老师正在讲课。突然，教室猛地摇晃着，许多的孩子在听到袁老师的一声快跑，猛地涌起外面。还有俩个孩子在教室，袁老师没有犹豫，她将孩子抱在怀里，用身躯为孩子挡住所有的危险。

当一组搜索人员从废墟中发现了袁老师和俩个孩子，孩子还活着，而袁老师已经永远沉睡于废墟中了。

不止袁老师，还有许多的老师，为了救自己的学生，在那可怕的一天，睡了，沉睡在地下，在废墟里。

今天，是四川汶川大地震的十五周年，我衷心为四川人民祈祷，祝福你们永远健康、快乐、幸福每一天。

汶川大地震心得篇5

汶川地震已经过去两个月了！这两个月以来，社会各界人士都表达了自己对地震灾区的援助与心意，我们的志愿者和志愿行为都很直接的说明这一点。

在震后的相当长的一段时间里，全国人民都心系汶川，媒体、志愿行动都充满了激情。而今，两个月过去了，我们对次的关注渐渐被新的热点所取代，这是现实问题。

此时的志愿援助行为也慢慢地渐变为一种承诺、一种责任、一种义务…

作为心理学专业的学习者和心理学专业的从业者，我们该如何面对这种转变呢？

首先，对于我们自身来说：当心理援助成为一种日常工作的时候，我们该如何将其纳入到正常的学习、工作中？我们如何在先前工作的基础上进一步开展新的工作？

先前的心理援助工作处在一种应激状态，其行为也深深地打上了这种应激的烙印。将我们工作的方式与心情从应激状态转变为一种常态，需要我们的智慧。比如，许多的心理援助工作者都坦言，当时的工作更多的表现为一种陪伴、更多的是去做他们的朋友…这种坦言透露出了在应激状态下的工作模式以及在这种模式下所建立的关系。毫无疑义，作为心理援助志愿者的“陪伴”与“朋友”和一般志愿者的陪伴与一般朋友是不同的，这其中多了心理咨询/治疗的意义。现在的工作，就是如何让这种了心理咨询/治疗的意义呈现出来，发挥它的作用。这是是一种转机、一种转变、更是一种转化——这其中，需要我们专业的态度与修养。

其次，作为此次地震的经历者和见证者的灾区居民和救援者，该如何面对这种转变呢？

作为地震经历者的灾区居民，需要的不仅仅是面对这种外界关注的改变，还得面对这种转变时机所同时发生的更多的现实问题的涌现：如板房、物资的分配，如今后的生计问题尤其受伤人员的，如那些丧亲的家庭如何面对失去亲人的日子尤其是那些失去父母的儿童与那些失去对方的夫妻…这些现实问题会让任何遭遇的人头疼，更何况是遭受了如此巨大丧失的人呢？

虽然这些都是现实问题，甚至也是客观的现实问题（与任何个人无关）。然而，当我们真正面对这些实际问题时，就会出现另一般的景象。我个人是一个容易愤怒的人，我对愤怒的情绪也比较敏感、关注，在我看来，在这段转变时期，愤怒将会是最常见最主导的情绪。最常见，指的是很多人都会出现这种情绪；最主导，指的是它表现得太频繁了，而且会掩盖其他的情绪，甚至会掩盖对别人的好意所应有的感激。在这种情绪的笼罩下，任何个人都会表现出小心翼翼，惟恐为他人所诟病。前不久我在灾区也深刻的体会到这一点。这两天的大新闻“成都市政府将新的行政中心转现”也与此有关。

作为灾区居民，要知道这种愤怒的情绪，要理解这种愤怒的情绪。在任何时候，宽容都是一种美德，宽容自己宽容他人，尽量不要将这种愤怒转化为一种指责与攻击，从而让愤怒恣意传播。在有条件的地方，在感受到愤怒而无法自我纾解的时候应及时去心理援助工作者那里寻求帮助。

那么作为此次地震见证者的救援人员呢？不仅仅是灾难经历者才会有创伤，任何见闻、见证过灾难的人也可能会有创伤，这种创伤被称之为替代性创伤。相信任何救援人员都能感受到在震区的救援行为所带来的变化。在这些变化中，有些是正面的有益的，如一些人回来后会更加宽容、关心他人；也有些是负面的有害的，如一些人会变得繁忙烦躁甚至抑郁。任何参与了援助行动的个人都会出现这些变化，包括英雄人物。也尤其是这些英雄人物和公众人物，他们所承受的比常人更多，在当下的受关注程度的变化时期，更加要注意自己的身心健康。作为心理援助志愿人员，我们会在从灾区回来之后，会开展很多的分享活动，分享这种归来后的感受，如建立qq群讨论、参加集体活动等。在这里，我也建议其他行业的援助志愿者，也可以这么做。当经过这些集体活动之后，仍不能纾解内心感受的人士，可以尝试寻求亲人朋友的支持，在这些仍觉得不够的话，可以尝试寻求心理咨询的帮助。在这里，我也真诚地祝福志愿者身心健康，让地震后的救援经历成为自己人生中美好的回忆…

上面所做出的一些总结，是共通的，尤其是其中的情绪与感受，很容易传播的。因此，志愿者和灾区居民也会彼此感受到彼此的情绪，并彼此影响。这更加需要在将后的心理援助行动中所注意。

同时，作为“心理”工作者，我们更加感受到这种压力，也亦认识到这是一种责任。“患难见真情”、“日久见人心”，这些都是心理援助志愿者所要考虑的，尤其是作为“陪伴者”与“朋友”。这种责任需要我们做出长远的打算，也需要我们做出心理准备。

最后，衷心祝福所有的经历、见证、见闻此次地震灾难的人身心健康！也为在此次地震中不幸遇难者和随后的救援行动中不幸遇难的援助者致哀！

汶川大地震心得篇6

2008年注定是一个不平凡的一年，这一年发生了太多的事情，08年北京奥运会让全世界的关注点都聚焦在中国北京。鸟巢、水立方的魅力使他国著名建筑物都黯然失色，中国以他海纳百川有容乃大的大国情怀热情的接纳了四海宾朋，再次以他五千多年悠久古老的历史文化征服了全世界人。

然而2008年5月12日这一天对全国人民来说又是及其黑暗的，令我们永远无法忘记，由于天灾的摧残破坏，汶川地震震中烈度高达11级，六万九千余人不幸遇难，三十七万人受伤，1.79万人失踪，一串串惊悚的数字令人触目惊心。

我一直以为人是慢慢变老的，其实不是，人是一瞬间变老的。

在这一天我们痛失了无数亲人，灾害使原本瑰丽秀美的山水风光霎时间全部摧毁变得残破不堪，一些古老无价的古建筑化为一片片废墟瓦砾，多少曾在蜜罐里长大的孩子成了无依无靠的孤儿，多少家庭变得支离破碎。

越是国难当头越能够看出人们的团结与无私，母亲为了保护自己的孩子，像古人行跪拜礼一般用双手支撑着身体将孩子保护在自己的身下，救护人员在熟睡孩子身旁的手机上看到了母亲留给孩子的短信：“亲爱的宝贝，如果你能活着，一定记住，我爱你。”为母则刚，母爱的伟大光辉又一次在灾难中温暖了人心。或许我们无法准确预报地震发生的时间，但这并不意味着我们面对灾难无能为力，残酷的天灾不相信眼泪，灾难发生后，中国人没有如弃妇一般怨天尤人自怨自艾。

一方有难八方支援，社会各界的力量集聚在一起有如正午的烈日，光芒无限，驱散阴霾温暖人心。柴静说：“有些笑容背后是紧咬牙关的灵魂。”诚然！面对一张张挂满灰尘血渍，一个个身心俱疲的灵魂，救援人员加快了救援的速度，加快了自己的脚步，面对余震的危险，面对废墟里散发出的阵阵尸腐味，14万余中国军人子弟兵用自己无畏的牺牲精神和高效的行动拯救了一个又一个鲜活的生命，他们用自己布满老茧满是伤口的双手扒开一片片废墟中的瓦砾，用孔武有力的臂膀扛起担架上虚弱无助的生命，用自己血肉之躯筑起一条生命之路，钢铁汉子也有柔情的一面，抱着劫后余生的孩子时他们露出了灿烂治愈人心的笑容，强忍着疲惫，强忍着身上的剧痛，强忍着空气中尸腐的血腥气味，他们将个人安危抛在脑后，只为了多救出一个生命，只为了让亲人、爱人能够再次重逢。

15年的辛酸巨变，四川受灾区旧貌已然换新颜。一切的努力都是有意义的，如今的受灾区已经发生了日新月异的改变。

知道感恩，努力奋进的四川人及时从灾难摧残的苦难中恢复，向着新生活前进，他们在党和国家的扶持帮助下及时迅速的开展灾后重建工作，现如今的汶川拥有着秀美的山水、品种繁多的动植物、底蕴深厚悠久的历史文化，受到了全世界的广泛关注。

重建后的受灾区已旧貌换新颜，城区建设更加完善，基础设施更加齐全，彰显着悠久的历史底蕴和时尚新潮的新时代风貌，汶川人的生活水平也有了显著的提高，他们将感恩珍存在心里，感恩帮助扶持他们的党和国家，感恩曾经施与援手的团体和个人，感恩十五年来一直关注灾区发展的好心人。人间有真情，人间有真爱。十五年过去了，我想汶川地震留给我们的不仅仅是死者逝去的悲痛绝望，而应该是受灾同胞坚强乐观积极发展的精神，应该是国家有难时国民众志成城相互帮助的世间大爱。

纪念5.12有利于树立民族乐观开朗不断进取的精神。缅怀历史追忆过去是对鲜活生命的尊重与敬畏，是对无私贡献者的讴歌赞美。

愿逝者安息，愿生者坚强！

汶川大地震心得6篇相关文章：

★ 心得体会事故心得体会参考6篇

★ 2023师德师风心得体会心得2000字6篇